ХАРЧУВАННЯ ПРИ ГРИПІ ТА ГРВІ

Для якнайшвидшого одужання від респіраторних захворювань необхідно робити не тільки медикаментозне лікування, але і цілком звичні дії. Особливе значення має харчування при грипі, раціон повинен бути багатий на корисні та цінні для організму компоненти. Небезпечне інфекційне захворювання вимагає серйозного підходу при лікуванні, профілактиці. Звичайно, велике значення має медикаментозна терапія. Але потрібно знати, які симптоми і наслідки викликає інфекція, щоб розуміти, якими методами впливати на природу хвороби. Щоб організм міг швидше впоратися з хворобою, необхідно правильно харчуватися. ХАРЧУВАННЯ ПРИ ГРИПІ ТА ГРВІ Почнемо з рідкої їжі. Багато хто задається питанням – скільки пити води при грипі? Ми вже знаємо, що патогенні віруси і мікроби осідають на слизовій, а потрапляючи в кров, викликають сильне отруєння організму. Саме для усунення даних факторів ризику потрібно багато пити, їсти рідку їжу. Вода і її похідні – компоти, киселі, морси є головним інструментом для очищення. Заодно, вода зволожує пересохлу слизову, блокує розростання і вплив на організм патогенних клітин через оптимальну вологість. СКІЛЬКИ ПИТИ РІДИНИ ПРИ ГРИПІ У здоровому стані, дорослій людині необхідно споживати не менше 2-х літрів води в день. При інфікуванні, організм швидше зневоднюється ікількість рідини слід збільшити. Чай з малиною дуже корисний при грипі Відмінним ефектом володіють такі напої: чай з медом – 1 чайна ложка на склянку води. з малиною – 1 столова ложка на склянку теплого напою. відвар шипшини – головне джерело вітаміну С. Ця рослина, згідно з дослідженнями вчених, є чемпіоном за вмістом аскорбінової кислоти – підсилює імунну систему людини, сприяє регенерації здорових клітин. Не варто забувати про користь молока, какао, відвару ромашки, липи, календули та інших рослинних чаїв. ЇЖА ПРИ ГРИПІ ТА ЗАСТУДІ Під час хвороби людини часто супроводжує втрата апетиту. Не варто цього побоюватися. Організм перерозподіляє сили на боротьбу з вірусами, а додаткове навантаження у вигляді травлення може знизити рівень захисних сил. Також, з огляду на те, що хворобу супроводжують подразнюючі симптоми в горлі, ковтати тверду їжу дуже важко. Та й не варто цього робити, запалена гортань може легко травмуватися твердими продуктами харчування. Тому нічого страшного, якщо хвора людина «посидить» на дієті. Від смаженого, гострого, копченого страждає головний фільтр – наша печінка. Даний орган,перевантажений через інтоксикацію, впливу лікарських препаратів. Тому потрібно знати, як харчуватися при грипі та ГРВІ, віддавати перевагу рідким бульйонам, сокам, кашам і т.д. Як би не боролися сучасні та просунуті медики проти наваристих страв, але курячий бульйон від грипу і застуди – кращий засіб.Як виявилося, в бульйоні міститися особливі компоненти, які скорочують кількість білих клітин крові – нейтрофілів, які і викликають неприємні симптоми в носоглотці – почервоніння, набряк, біль і т.д.При споживанні улюбленої страви необхідно дотримуватися важливі правила: воно не повинно бути гарячим, їсти невеликими порціями. ГОЛОВНІ ПРОДУКТИ ПРОТИ ГРИПУ Вміщені в натуральних овочах, фруктах і цитрусових речовини дуже корисні для організму інфікованої людини. Але варто врахувати, що важке переварювання їжі знижує рівень захисних сил. Тому важливо споживати їх в подрібненому і термічно обробленому вигляді. Чи можна їсти мандарини при грипі – звичайно. Але тільки в подрібненому вигляді, продукт містить антиоксиданти, флаваноіди,позитивно впливають на імунітет. Часник – користь пахучого дару природи так ніхто і не скасував. Ще великий Авіценна вважав цю рослину панацеєю від усіх хвороб, які існують на планеті. Споживати його потрібно дрібними шматочками, невеликими дозами. Якщо немає можливості його ковтати, можна нарізати, розкласти на блюдця і розставити по кімнаті хворого. Фітонциди і флаваноіди знищать колонія вірусів, що є в повітрі. Імбир – екзотичний корінець перестав бути дефіцитом і доступний в кожному магазині. Його можна додавати в чай, робити напої в суміші з лимоном, апельсином, спеціями: коріандром, корицею.

Правильне харчування при грипі

При захворюванні на грип в першу чергу втрачається апетит. Але організму в цей час потрібні не тільки ліки, але і поживні речовини, щоб швидше впоратися з хворобою. Дієта під час захворювання на грип може допомогти впоратися з хворобою і відчувати себе краще. Які продукти і напої корисні при грипі, а від чого потрібно відмовитися під час хвороби, щоб швидше впоратися з грипом і відновитися після хвороби, дізнаєтеся в цій статті. Які продукти корисні при грипі Хороше харчування є обов’язковим під час грипу, щоб допомогти імунній системі боротися з вірусом. Не секрет, що правильне харчування і здорові звички допомагають підтримувати імунітет і здоров’я організму. Але деякі захворювання настільки підступні, що захворіти ними може практично кожна людина. Грип як раз і відноситься до такого захворювання. Вживання продуктів і дотримання дієти під час захворювання допоможе зменшити ускладнення після грипу, тривалість хвороби і швидше одужати і відновитися після грипу. Як швидше одужати можна почитати докладніше тут. Дотримання дієти під час хвороби також може знизити неприємні симптоми хвороби: нудоту, блювоту, лихоманку, ломоту та інші симптоми грипу. Під час грипу корисно вживати: Відвари лікарських трав; Свіжий фруктовий сік; Теплий бульйон, особливо корисний курячий бульйон; Запечену рибу або не жирне м’ясо; Легкі овочеві супи; Кисло-молочні продукти; Горіхи і насіння; Бобові; Яйця; Цитрусові. Вживання рідини: супів, бульйонів, соків, води, особливо важливо під час захворювання на грип. При високій температурі є ймовірність зневоднення організму, що в свою чергу може призвести до ускладнень і розвитку інших хвороб. Вживання рідини допомагає вивести з організму велику кількість токсинів. Тепле пиття і теплі бульйони також допомагають стримувати зростання вірусів в горлі. До того ж перетравлення рідин вимагає менших витрат організму, який і так ослаблений хворобою. Вживання вітамінів необхідно під час грипу. Вони дають необхідні поживні речовини та мінерали. Особливо під час грипу корисні вітамін С, вітамін В6 і В12, селен і цинк. Під час грипу потрібно вживати не менше 50 грамів білка в день. Вагітним і годуючим жінкам потрібно більше білка. Велика кількість білка міститься в багатьох продуктах, які потрібно вживати при грипі. Вітамін В6 міститься в таких продуктах, як м’ясо індички, бобові, картоплю, шпинат, зернові. Вітамін В12 — у молоці, рибі. Вітамін С міститься у великій кількості в цитрусових, журавлині, чорній смородині, шипшині та інших продуктах.

День Соборності України

22 січня 2019 року в Заліщицькій державній гімназії відбулося урочисте загальногімназійне зібрання з нагоди 100-річчя з Дня проголошення Акту Злуки. Захід підготували та провели учні 7Б, 7В та 4А класів спільно з вчителем історії Н.Я. Гуцуляк.

Здорові свята

Під час новорічно-різдвяних свят дуже важливо правильно харчуватися, щоб не зашкодити здоров'ю. Тому ми намагаємось дотриматись традицій і готувати разом з батьками страви смачні та корисні.